こんにちは。
REVIAS春日井店の吉村です。
本日は、体脂肪が増えることによるデメリットについてまとめていきます。
体脂肪が増えると見た目ももちろんですが身体にとって悪いことも起きてしまいます 😯
体脂肪が増えるとコレステロール値が上昇するだけでなく女性特有のトラブルや動脈硬化などのリスクも高めてしまいます?
体脂肪が増えない為には運動はもちろんですが食事が大切になってきます。
ポイント
✔砂糖の入ったものを少なくする
✔高たんぱく、高脂質のものを控える
などといった今すぐできることからでいいので、少しずつ進めていきましょう。
REVIAS春日井店では随時体験トレーニング受付中です。
お近くの方は、是非一度お越しください 。
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愛知県春日井市梅ケ坪町111−2 プリミエール梅ヶ坪 101 号室
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